Исследование опровергает: 2 литра жидкости в день слишком много для человека

Сентябрь 24, 2010

Исследование опровергает: 2 литра жидкости в день слишком много для человека Научное исследование хочет показать, что рекомендация о том, что нужно выпивать в день от двух литров воды, слишком велика. Вместо этого достаточно, пить только тогда, когда хочется пить.


Как сообщает журнал “National Geographic” в Германии, основу для рекомендации о 2 литрах воды в день, очевидно, взяли из исследования 1933 года.

Из исследований на грызунах, для людей тогда была получена суточная норма воды – 2,5 л, чтобы компенсировать потери влаги при упражнениях и нагрузках.

Часть этой жидкости также содержится в пище. Между тем, мы обнаружили, что остальные требования жидкости слишком высокие, даже если сложить всю жидкость, которую мы потребляем, включая кофе.
Вместо старых правил, ученые рекомендуют обращать внимание на сигналы тела.

[mei/dts] [Photo pinksberbet/cc ]

ads

Узнайте больше на TechFever о: , , ,